Come uscire dalla solitudine a 60 anni?

Solitudine nelle persone anziane pdf

È più complicato identificare e trattare la depressione negli adulti più anziani che nei soggetti più giovani a causa delle altre malattie coinvolte. Per esempio, la malattia di Parkinson colpisce direttamente la chimica del cervello e può esacerbare i sintomi depressivi. Si stima che il 25% dei malati di cancro soffrono di depressione e il 50% dei pazienti colpiti da ictus sono anche affetti da depressione.

“La tristezza per un lutto o una perdita di solito arriva a ondate, con maggiore o minore intensità e con periodi di pianto e sentimenti di tristezza, colpa, rabbia, irritabilità o solitudine. Tuttavia, una persona che sta vivendo il lutto può godere di alcune attività. Il dolore di solito dura per un tempo limitato e si risolve da solo. La depressione, invece, è una tristezza più persistente e costante”.

Gli anziani si sentono comprensibilmente depressi quando perdono la loro indipendenza e mobilità. Uno studio pubblicato nel Journal of Leisure Research ha confermato una teoria molto basilare: gli esseri umani prosperano quando hanno scelte e si sentono in controllo. Quando non lo fanno, diventano impotenti e perdono la voglia di vivere. Quindi un buon esercizio è fare un inventario delle nostre scelte: la marca di dentifricio che vogliono, i romanzi che leggono, i programmi televisivi che preferiscono, i cereali che gli piacciono, la marca di caffè preferita, le parole crociate, ecc. Anche in mezzo a scelte limitate abbiamo sempre un certo controllo e una ricchezza di possibilità e basta prenderne nota.

Pericoli della solitudine

La solitudine in età avanzata è un sentimento che si adotta durante questa fase della vita, anche se di solito non è una decisione volontaria. Ci sono circostanze che scatenano sentimenti di abbandono, come la perdita di una persona cara, la fine della vita lavorativa, l’allontanamento dalla famiglia e dagli amici, o l’eliminazione delle attività ricreative.

I sentimenti di abbandono portano a cambiamenti nei nostri atteggiamenti quando invecchiamo. Possiamo essere sopraffatti dalla tristezza, dall’amarezza, dalla rassegnazione e dall’apatia. Questi atteggiamenti causano un declino nella qualità della nostra vita, poiché sentirsi soli ci fa trascurare la nostra salute, diminuire l’attività fisica, diventare meno propensi a creare legami sociali e ritirarci in noi stessi. In questo modo si cade nella depressione, che influirà sul nostro benessere. È quindi essenziale affrontare i bisogni emotivi delle persone anziane e non autosufficienti. Come si può raggiungere questo obiettivo? Gli anziani hanno bisogno di soddisfare i loro bisogni di stima e riconoscimento. L’isolamento è dannoso per il loro umore. Per questo sono necessarie una serie di attività per dissipare la sensazione di impotenza.

La solitudine della vecchiaia, noi umani dobbiamo prepararci ad essa.

La solitudine negli anziani è un problema che può minare il benessere emotivo delle persone anziane e può anche togliere loro la voglia di vivere. È quindi di vitale importanza individuarla nei nostri parenti per aiutarli a superarla se ne soffrono. Nella vecchiaia è importante sentirsi bene sia fisicamente che emotivamente, perché la tristezza ruba la qualità della vita alle persone che si sentono sole. Questo è un fatto drammatico e spetta ai parenti contribuire ad alleviarlo.

Ci sono anche casi in cui la solitudine negli anziani è causata dall’abbandono della famiglia stessa. Queste persone si sentono abbandonate fino alla fine della loro vita. È triste ma è reale.

I dati mostrano anche che la solitudine influisce anche sul declino cognitivo, è dannoso per la salute mentale e contribuisce ad un aumento delle malattie cardiovascolari. Per tutte queste ragioni, la solitudine negli anziani porta in molti casi a una mortalità prematura.

Come menzionato sopra, l’ambiente familiare è essenziale per prevenire la solitudine negli anziani. Questo è ancora più vero per coloro che hanno certe limitazioni perché le loro capacità cognitive e fisiche richiedono un’attenzione speciale.

Come superare la solitudine a 40 anni

È più complicato identificare e trattare la depressione negli adulti più anziani che nei soggetti più giovani a causa delle altre malattie coinvolte. Per esempio, la malattia di Parkinson colpisce direttamente la chimica del cervello e può esacerbare i sintomi depressivi. Si stima che il 25% dei malati di cancro soffrono di depressione e il 50% dei pazienti colpiti da ictus sono anche affetti da depressione.

“La tristezza per un lutto o una perdita di solito arriva a ondate, con maggiore o minore intensità e con periodi di pianto e sentimenti di tristezza, colpa, rabbia, irritabilità o solitudine. Tuttavia, una persona che sta vivendo il lutto può godere di alcune attività. Il dolore di solito dura per un tempo limitato e si risolve da solo. La depressione, invece, è una tristezza più persistente e costante”.

Gli anziani si sentono comprensibilmente depressi quando perdono la loro indipendenza e mobilità. Uno studio pubblicato nel Journal of Leisure Research ha confermato una teoria molto basilare: gli esseri umani prosperano quando hanno scelte e si sentono in controllo. Quando non lo fanno, diventano impotenti e perdono la voglia di vivere. Quindi un buon esercizio è fare un inventario delle nostre scelte: la marca di dentifricio che vogliono, i romanzi che leggono, i programmi televisivi che preferiscono, i cereali che gli piacciono, la marca di caffè preferita, le parole crociate, ecc. Anche in mezzo a scelte limitate abbiamo sempre un certo controllo e una ricchezza di possibilità e basta prenderne nota.