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Come un mantra?

febrero 7, 2022
Come un mantra?

I mantra sono pericolosi

Uno dei Mantra più conosciuti è OM ॐ (aum) come il suono più elementare che rappresenta la coscienza universale.    È considerato un mantra sacro nelle religioni dharmiche come l’induismo e il buddismo.

La ripetizione continua del Mantra permette di sperimentare stati meditativi più profondi, così che gradualmente i pensieri e le preoccupazioni spariscono e si comincia a sperimentare il silenzio nelle profondità della mente.

Questo Mantra è spesso rappresentato in innumerevoli strumenti di meditazione, luoghi. Uno di questi strumenti sono le ruote di preghiera o anche conosciute come ruote di preghiera, che hanno questo Mantra inscritto ripetutamente su un pezzo di carta all’interno della ruota.

I buddisti dicono che le sei sillabe di questo Mantra rappresentano la meditazione (om), la pazienza (ma), la disciplina (ni), la saggezza (pad), la generosità (me) e la diligenza (hum).

Cos’è un mantra e a cosa serve?

I mantra sono parole o frasi che cercano di generare un impatto spirituale e psicologico sulla persona che li canta. Lo scopo principale dei mantra è quello di alterare la coscienza, concentrando i pensieri e le emozioni per migliorare l’autocontrollo del sé interno.

Cos’è un mantra?

mantra; letteralmente ‘pensiero’. 1. n. Nell’induismo e nel buddismo, sillabe sacre, parole o frasi, di solito in sanscrito, che vengono recitate durante il culto per invocare la divinità o come supporto alla meditazione.

Come si usa un mantra?

Puoi recitare il mantra in silenzio, ad alta voce o mentalmente, ma sempre con consapevolezza, ascoltando e sentendo la vibrazione che genera. Tradizionalmente, la tecnica usata nella recitazione dei mantra si chiama Japa, che significa ripetizione: secondo la tradizione indù, i mantra devono essere ripetuti 108 volte.

Esempi di mantra

La prima occorrenza della parola mantra si trova nel Rigveda (il più antico testo indiano della metà del II millennio a.C.). Lì significava – come “strumento di pensiero” – “preghiera, supplica, inno di adorazione, parola schiacciante, canto”.

Per esempio, il noto om mani padme hum corrisponde alla compassione. Si traduce: ‘O gioiello nel loto’, il famoso mantra om essendo originariamente il simbolo sonoro di Brahman, anche se questo mantra è diventato parte di una famosa frase buddista.

Quando si tratta di un mantra lungo, come il Nilakantha Dharani (Mantra della Grande Compassione), viene ripetuto solo una o due volte nel canto, perché il mantra è abbastanza lungo da costituire il testo di una canzone di diversi minuti.

Una tecnica di meditazione mantra molto popolare è la meditazione trascendentale, che è considerata una delle tecniche di meditazione più praticate e scientificamente studiate.

Ripetere il mantra e cercare di focalizzare la propria attenzione su di esso aiuta a ridurre e persino a eliminare completamente, o quasi, i pensieri che sorgono costantemente nella mente, per raggiungere uno stato di serenità e chiarezza mentale.

Cos’è un mantra ed esempi?

Ci sono parole o piccole frasi che esercitano un potere speciale su di noi. Non importa se non hanno nemmeno un significato chiaro. L’importante è che ci colleghino con un senso di calma e di forza. Esempi di mantra personali sono: “AVANZARE”, “CRESCERE”, “IO SONO LUCE”, “IO SONO BENE” o espressioni simili.

Come faccio a sapere qual è il mio mantra?

Qual è il modo migliore per sceglierne uno? Il modo giusto è quello che viene dal tuo cuore. Ci sono molti modi per creare o usare un mantra personale, la tua data di nascita, i cicli della luna o il mese dell’anno. L’importante è che qualsiasi frase scegliate, vi identifichi.

Che effetto hanno i mantra?

Le vibrazioni prodotte dai mantra e la loro pronuncia ritmica e ripetitiva producono numerosi effetti fisici, rallentando il sistema nervoso e calmando la mente, con grandi benefici per il sistema cardiovascolare. Ed è proprio questo che sono i mantra: suoni calmanti e curativi.

Mantra tibetani

Cosa sono i mantra? Sono sillabe o gruppi di sillabe senza un significato o una definizione letterale o specifica e sono talvolta parole sanscrite. La parola mantra viene dal sanscrito e significa liberare la mente (man: mente; tra: liberare).

Il principio di un mantra è il concetto di base che il suono è una vibrazione e tutte le vibrazioni a loro volta generano energia e quindi hanno la capacità di generare un cambiamento nel campo in cui viene introdotto.

Si crede che i mantra abbiano avuto origine nelle tradizioni vediche, anche se fin dalla creazione del linguaggio, le parole sono state considerate come poteri creativi o distruttivi. In effetti, l’enfasi che diamo ai nostri nomi propri ha a che fare con l’energia che assegniamo al nostro essere all’interno della nostra cultura che ci identifica come individui e ci “crea” all’interno del nostro gruppo.

Tuttavia, se lavoriamo con l’intuizione possiamo anche creare i nostri mantra, che risuonano con la nostra essenza. La combinazione della vibrazione del suono e l’intenzione con cui lo usiamo rende qualsiasi mantra potente ed efficace.

Come si fa un mantra?

Il tuo mantra personale può essere una singola parola o una breve frase in inglese o in qualsiasi altra lingua tu scelga. L’importante è che questa frase o queste frasi abbiano un significato profondo per te, che si connetta con la tua energia, ti porti la pace della mente e calmi la tua mente.

Quanti sono i mantra?

Si dice che ci sono più di 70 milioni di mantra diversi nell’Universo e con essi milioni di interpretazioni e modi di esprimerli.

Che linguaggio usano i mantra?

Per parlare dei mantra, bisogna parlare un po’ di sanscrito (la lingua in cui sono scritti).

Il mio mantra

Un mantra muove, ispira, conforta e dà forza. Ti libera dai pensieri negativi, espande la tua coscienza e attiva i chakra. Nello yoga, un mantra è di solito ripetuto continuamente durante la meditazione, prima o dopo la pratica. L’insegnante di yoga lo recita una volta da solo e il gruppo di praticanti lo ripete. A volte il mantra è già conosciuto e tutti lo pronunciano insieme fin dall’inizio. Anche se il mantra è sconosciuto, non ci vuole molto per impararlo. I mantra sono di solito facili da ricordare e hanno un ritmo riconoscibile.

È simile alla pratica dei 108 saluti al sole: pensare, sussurrare, recitare o anche cantare un mantra per un lungo periodo di tempo dà una sensazione quasi sospesa, meditativa, e in questo modo la credenza o il desiderio si manifesta nel subconscio.

Oggi ci sono milioni di mantra diversi tra cui scegliere, per ogni tipo di situazione esistenziale. Tuttavia, possiamo approssimativamente dividere i versi sacri in due diversi supergruppi: i cosiddetti mantra moksha e siddhi. Si dice che i mantra moksha portino alla liberazione e all’illuminazione, come il famoso mantra “om”. I mantra siddhi, invece, sono destinati a liberare certi poteri ed energie, che sarebbero, per esempio, mantra protettivi e di guarigione.

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