Come scegliere sedie ergonomiche?

Sedia con supporto lombare e cervicale

Anche se non sono mai stato in grado di verificarne la veridicità, una volta mi è stata raccontata una storia che mi ha davvero colpito. Era un venditore di sedie da lavoro, e me l’ha detto mentre mi sedevo in uno dei modelli che vendeva e lo provavo. All’epoca, stavo iniziando la mia ormai lunga carriera di giornalista freelance e stavo valutando la possibilità di acquistare una nuova sedia ad un prezzo leggermente più alto di quella che avevo già. Mentre stavo provando la mia postura, il venditore mi ha chiesto la mia professione.

Doveva essere una semplice formalità e al massimo il perito avrebbe valutato che l’editorialista non fumava nel suo spazio di lavoro. Ma il tecnico si presentò con un metro a nastro e insistette per misurare sia le proporzioni dell’articolista che quelle della sedia e del tavolo su cui stava lavorando. Alla fine dell’ispezione, lo ha avvertito che gli avrebbe sconsigliato di assumerlo perché non stava usando il tavolo o la sedia giusta. Il giornalista, anche se infastidito, l’ha presa in modo semischerzoso perché non pensava che avrebbe influenzato il suo reclutamento…

Qual è la migliore sedia per lavorare al computer?

Questo articolo è stato scritto da Troy A. Miles, MD. Il dottor Miles è un chirurgo ortopedico specializzato nella ricostruzione delle articolazioni degli adulti in California. Ha ricevuto il suo master presso l’Albert Einstein College of Medicine nel 2010, seguito da una residenza presso la Oregon Health & Science University e una borsa di studio presso la University of California, Davis. È un membro diplomato dell’American Board of Orthopaedic Surgery ed è membro dell’American Association of Hip and Knee Surgeons, dell’American Orthopaedic Association, dell’American Orthopaedic Surgical Association e della North Pacific Orthopaedic Society.

Potrebbe non sembrare un grosso problema, ma scegliere la sedia ergonomica perfetta per la tua scrivania o ufficio può fare la differenza nella tua salute e nel tuo comfort. Stare seduti per lunghi periodi di tempo può mettere molto stress sulla schiena e sulla colonna vertebrale, il che può portare a seri problemi alla schiena e al disagio. Imparare di più su come scegliere la sedia ergonomica giusta per il tuo ufficio può aiutarti a evitare questi problemi di salute, migliorare la tua postura e mantenere il comfort durante la tua giornata di lavoro.

La migliore sedia ergonomica

Perché la sedia ergonomica è una necessità fondamentale se si passano molte ore al giorno seduti sul posto di lavoro.    L’uso di una sedia che si adatta alla nostra schiena e la sostiene ci aiuta ad evitare molti disagi e dolori. Questo riduce le assenze per malattia legate agli infortuni e aumenta il nostro rendimento sul lavoro.

Una sedia ergonomica è una sedia che può essere regolata per adattarsi all’individuo. A seconda delle caratteristiche della persona, le diverse parti della sedia possono essere adattate all’individuo. Poiché non tutti hanno le stesse caratteristiche, una buona sedia ergonomica deve fornire comfort e benessere durante il lavoro.

Si tratta di un disturbo abbastanza comune, tanto che è una delle principali cause di assenza per malattia nelle aziende. Gli specialisti dicono che molti casi possono essere evitati con alcune semplici linee guida volte a evitare i fattori di rischio sul lavoro.

La nostra postura seduta è molto importante per evitare problemi alla schiena. Passare troppe ore su una sedia fa male alla schiena. Ma avere la sedia ergonomica giusta che si adatta alle nostre esigenze può essere di grande aiuto. Ma quali caratteristiche dobbiamo prendere in considerazione quando scegliamo una sedia ergonomica?

Sedie da ufficio ergonomiche

Qui vedremo come scegliere e regolare correttamente una sedia da ufficio ergonomica, i requisiti che deve soddisfare, la postura, l’angolo di inclinazione dello schienale e alcune raccomandazioni.

Le dimensioni consigliate sono 40 x 40 cm, leggermente concave, con un’imbottitura in lattice ricoperta da un tessuto traspirante. Il bordo anteriore del sedile dovrebbe essere leggermente curvo per evitare la pressione sulle vene e sui nervi delle gambe. 60 cm. di spazio libero per le gambe alle ginocchia e 80 cm. ai piedi è generalmente raccomandato, al fine di consentire al lavoratore una posizione comoda e la possibilità di cambiare la postura. Si raccomanda che il sedile e lo schienale siano fatti di materiale traspirante e abbiano bordi arrotondati. La larghezza del sedile deve essere adattata alla larghezza delle anche.

Può essere un elemento per sedersi e alzarsi, così come un supporto posturale. La distanza tra i braccioli deve essere maggiore di 460 mm, la lunghezza dallo schienale maggiore di 350 mm, e la loro altezza non deve impedire loro di scivolare sotto il tavolo o il piano di lavoro. La distanza tra i braccioli deve essere sufficiente per gli utenti con i fianchi più larghi.