Come parlare senza urlare?

Come parlare dolcemente

Quando gridiamo ai nostri figli generiamo paura, tristezza, rabbia, bassa autostima e insicurezze, solitudine, ansie, cattivo esempio, stress, rabbia, aggressività, ecc. E anche se potete pensare di essere stati sgridati e che non vi sia successo nulla di tutto questo, se ci riflettete, sicuramente vi vedrete riflessi nei momenti in cui perdete la calma e non sapete perché l’avete persa così in fretta.

Non è facile, ci vorrà dello sforzo, ma il cambiamento è senza dubbio per il meglio. Se ci si mette d’impegno, è possibile sradicare le grida nella genitorialità. Cosa possiamo cambiare per raggiungere questo obiettivo? Tania ci dà alcune linee guida per trasformare questa realtà ed educare senza gridare:

Conoscere e riconoscere le proprie emozioni e gestirle prima che sia troppo tardi. Gli esseri umani sono esseri emotivi, dipendiamo dalle nostre emozioni in tutte le azioni che compiamo e in tutte le situazioni che viviamo.

È importante essere consapevoli che dobbiamo rispettare i nostri figli in ogni momento, le parole contano e non solo quello che diciamo loro, ma anche come lo diciamo. Dobbiamo dialogare con calma, con un tono di voce calmo e positivo, guardandoli negli occhi e mettendoci al loro livello.

Come imparare a non gridare

Mentre la vostra pazienza può essere logorata da scoppi d’ira, opposizione, sfida, lotta e risposta, è durante questi episodi che avete più bisogno di essere pazienti. Certo, sei arrabbiato, ma è il modo in cui lo gestisci che conta.

Diciamo che sentite i vostri figli litigare per un giocattolo nell’altra stanza. L’avete ignorato, sperando che possano risolverlo tra di loro. Ma la discussione si trasforma in urla e presto si sentono porte che sbattono, il rumore di un botto e il pianto. Decidete di essere coinvolti prima che qualcuno si faccia davvero male.

Nel momento in cui arrivate sulla scena della lotta, potreste essere sul punto di perdere la vostra pazienza. Dopo tutto, il suono delle urla è fastidioso, e potreste essere frustrati dal fatto che i vostri figli non stanno condividendo o cercando di andare d’accordo (e sapete che, tra non molto, il giocattolo per cui stanno litigando sarà perso, rotto o ignorato!)

Come sa chiunque sia stato davvero arrabbiato, seguire un buon consiglio può essere difficile quando le emozioni sono forti. Date ai vostri figli la responsabilità di controllarsi, ma siate presenti per ricordare loro come farlo.

Parlo troppo forte e non me ne rendo conto

E ricordate quanto sia importante la pazienza? Ho spiegato un po’ qui. Allora, cosa possiamo fare per smettere di gridare? Diverse cose, ma la prima cosa è capire le ragioni più comuni per cui gridiamo:

Mi chiamo María, una tranquilla cittadina della terra di mezzo che non si è mai accontentata di sapere che le cose sono solo perché sono, perché lo dici tu, punto e basta. Ed è stata questa curiosità di voler capire le cose che mi ha portato a laurearmi in Educazione della prima infanzia e più tardi a laurearmi in Psicologia clinica. Con la passione per l’apprendimento, ho continuato a formarmi e ad accumulare corsi, qualifiche, conoscenze ed esperienze in psicologia, coaching e formazione, trovando nell’insegnamento agli adulti l’ultima delle mie scarpe. Per questo sono qui, in questo decollo in cui voglio mostrare che ci sono molti modi di fare bene le cose, diversi modi di trovarsi bene e di trovare coerenza tra ciò che si vuole, si pensa e si fa.

Parlare senza gridare cosa significa

14/04/2016Come genitore, riconoscerete che i vostri figli vi hanno infastidito in più di un’occasione, quando non obbediscono, quando vi ignorano, quando vi contraddicono… e che sgridarli può essere uno strumento facile da usare.

Gli effetti negativi delle grida sono molto più grandi dei pochi benefici che possono portare in determinati momenti. Di conseguenza, è necessario lavorare sugli atteggiamenti e sui modi di affrontare le situazioni complesse per allontanarsi dai monologhi ad alta voce diretti ai vostri figli e mettere in pratica dialoghi rispettosi con loro.

Educare gridando genera disagio costante, stress, problemi di concentrazione, mancanza di motivazione, frustrazione, rabbia, bassa autostima, disattenzione, ecc. I vostri figli risponderanno allo stesso modo e non solo grideranno contro di voi, ma lo faranno anche in altri ambienti, a scuola, con gli amici nel loro tempo libero, ecc.

Portare serenità nella risoluzione dei momenti critici con i vostri figli sarà un fattore chiave non solo nella costruzione del loro carattere, ma anche della loro personalità e della loro capacità di affrontare situazioni complesse in tutti i settori.